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[美食情报] 种草!13款在宿舍也能做的美食,分分钟搞定你的三餐以及下午茶!

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发表于 2018-7-4 15:47:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏天懒得出宿舍,肚子又饿的时候,你就需要自己动手做点吃的啦,而且健康又美味,重点很方便!在宿舍也能做的美食,赶紧看看!

果酱

自制果酱,方法简单,将果肉去壳洗干净,用宿舍的电饭锅,加入点热水,还可以适当加入白糖、蜂蜜、加热搅拌让它不用粘锅,一直熬到没有了水,变得粘稠就行啦。

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某书:继续渺小

早餐涂抹于面包或加入发酵乳酸奶中,营养又美味。

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via:高高高豆豆

三明治

自制三明治,十分钟完成,准备三片吐司,涂上果酱、沙拉酱、再放上火腿、鸡蛋、生菜、芝士等,一个美美的三明治就完成啦!

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via: RUIRUIRUID

超丰富又营养,而且方便携带,喜欢什么就搭配什么,煎蛋宿舍做不了的话也可以改成水煮蛋切片,用保鲜膜包住,切半的时候才不会散。

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某书:YY1N9

凉面

喜欢吃凉面,在宿舍也可以做,鸡肉、黄瓜切丝,圣女果劈块,面煮好后在冷矿泉水中过两次,滤掉水,最后铺上黄瓜丝、圣女果等,醋和香油配好后淋在面上,再倒上拌面酱。

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某书:就是芒果酱

香菇鲜虾粥

上某宝买宿舍神器锅,煲汤、泡面、煮粥都可以,先煮白米粥后放入胡萝卜、香菇,等到结束前再放入虾和肉,最后再加入青菜,要避免粘锅。

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某书:瑾瑾瑾儿

香煎西多士

15分钟搞定的早餐,准备吐司、火腿、鸡蛋、黄油、芝士,将面包的边去掉,吐司上放芝士、火腿然后再放吐司,打散鸡蛋,让面包四面蘸满蛋液。

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平底锅烧热,加入黄油,再放入吐司片,用小火煎至金黄,再沿对角线切开即可,口感与做法与三明治不同,口感外酥里嫩、做法简单又好吃。

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某书:白鹿Lu

炸鸡腿

把鸡腿洗净,放入冷水里,加入葱、姜、水开后煮15分钟,煮八分熟,再加入老抽、生抽、料酒、白糖、盐、腌制两个小时入味,面粉+水调成面糊,把鸡肉裹上面糊,下锅炸就行。

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via:humaniter

电饭锅蛋糕

宿舍没有烤箱也没有关系,电饭锅照样可以做蛋糕,分离蛋清蛋黄、把蛋清打散、打成奶油状,将搅拌好的蛋黄加入牛奶、砂糖、然后再将蛋清跟蛋黄混合均匀。

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电饭锅提前预热,底部涂少量油,倒入面糊震荡几下可以消泡,点电饭锅蒸煮功能25分钟,再闷20分钟左右就OK,用的都是新鲜的食材,一出锅就超级的香。

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某书:王瓦罐儿

酸奶盆栽

在宿舍也同样能享受美美的下午茶,准备奥利奥、草莓、酸奶、燕麦、先将奥利奥去夹心后碾碎、草莓切片、将酸奶倒入杯子中,铺上燕麦、奥利奥,最后插上薄荷叶。

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某书:水晶般透明爱吃

番茄意大利面

事先买好意面、番茄酱、洋葱、猪肉、西红柿、西兰花,猪肉要提前腌制、番茄、洋葱切碎,先将意面煮熟,后将其他食材放入锅里煮成酱料,最后再加入意粉。

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某书:li_li
木瓜炖奶

准备牛奶、椰子汁、木瓜,木瓜去皮去籽后切小块,放入锅里煮到软为止,然后把木瓜水滤开加入椰汁,再煮开一会之后在倒入牛奶,热食冷饮都可以。

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椰汁里有糖,木瓜本来也甜,所以不需要加糖。简单又好做,美容养颜丰胸,夏天必备。

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某书:mango

土豆泥沙拉

用电饭锅就可以做成的土豆泥,玉米、豌豆、火腿、胡萝卜、土豆、食材都先煮熟透,而土豆则切块后放在电饭锅的蒸笼上,待凉了之后压成泥,再浇上沙拉酱就可以开吃啦。

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某书:ZR_R

芝士炒饭

准备一碗隔夜米饭、芝士片、胡萝卜、玉米粒、洋葱、青豆等,热锅炒制配料,后加入米饭、五香粉、黑胡椒粉等,最后放入芝士,翻炒一下就可以出锅。

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某书:李奶奶的厨房

咖喱饭

备好咖喱块,商场一般都可以买到,将洋葱、胡萝卜、土豆切块后翻炒,然后加水没过材料再加咖喱块,边煮边搅拌、直到变得粘稠,浇在饭、面上面都好吃。

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某书:君子granchiii

看完是不是饿了呢
饿了就赶紧动起手来吧!
自己做的东西吃起来更香哦!

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