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[妈妈日志] 按摩消肿 改善循环不畅型“U”脸

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发表于 2015-4-22 09:25:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
[/align] [align=left]循环不畅型大U脸 突出特征[/align] [align=left]1、一直在节食减肥,体重虽有所减轻,但是面部,尤其是下颌两颊处依然肥大肿胀;[/align] [align=left]2、经常外食,饮食偏爱口味较重的食物;[/align] [align=left]3、早晨起来时面部,特别是眼睛能明显看到浮肿现象;[/align] [align=left]4、用手指按下颌、双颊两侧,把手拿起来的时候,被按的地方发白,并且很长时间才能恢复;[/align] [align=left]5、每天不同的时段,会有面部时大时小的感觉;[/align] [align=left]6、睡前有大量喝水或是吃零食的习惯。 [/align] [/align][align=left]形成原因[/align] [align=left]生活不规律,日夜颠倒,工作压力问题,是导致淋巴系统运作减慢的最主要的原因之一,这样会令体内囤积过剩水分无法被排走,造成身体水肿情况,脸部水肿则会更加明显。[/align] [align=left]经常熬夜,睡眠不足,也会令脸部浮肿,脸部浮肿除了不好看外,还表示身体积聚了很多毒素及水分,令你的气色看起来也格外差。而大部分女性的脸部水肿常常会在早上起床时尤为明显和加重,这通常是前一晚摄入较多水分或者含盐量较多的重口食物所引起的。[/align] [/align] [align=left]消除脸部浮肿 你需要进行这样的按摩[/align] [align=left]想要消除面部水肿,最好的方法就是通过按摩来排除水肿和毒素。[/align] [align=left]1、提耳推按法:用一只手向斜上方提起耳朵,另一只手按住脸颊并向耳朵方向推按,这样能让淋巴循环更加顺畅,顺利导出导致面颊浮肿的水分。[/align] [align=left]2、额头推按法:从额心开始,双手手指指向太阳穴方向推按,最后用力按压太阳穴三秒,可按出额头水分。[/align] [align=left]3、轮刮眼眶法:眼周浮肿造成的“核桃眼”会让你面部的浮肿越发明显,所以给眼周排水肿也是异常重要的。右手握拳,伸出大拇指,然后将右手放在左侧,大拇指按在眼眶的内侧,顺着眼眶上侧的7个刺激点来按压,然后轻擦回眼眶内侧,如此重复3个来回。,可按出眼周水分。[/align] [align=left]4、下颌推按法:双手四指从下颌位置为起点,沿嘴角、鼻翼两侧、双眼下方进行按压,最后以太阳穴为终点,不仅能够打通面部排水通道,还能从下到上提升面部轮廓。[/align] 在进行面部按摩的时候,不要忘了配合一些具有排水肿、排毒素的精华、面霜或是精油,这样能在提高按摩效果的同时,加速肌肤对护肤品养分的吸收,起到养肤美颜的功效。 [/align] [align=left]刮痧瘦脸 改善淋巴循环[/align] [align=left]较为严重的水肿症状,只是采用简单的面部按摩手法,可能所起到的效果不大,或是需要较为长久的时间。这时,你可以采用刮痧的方法,来帮助淋巴循环变得畅通无阻。你可以尝试在脸上涂抹油分较多的按摩霜、面部专用的刮痧乳或是复方精油,用牛角或是玉质刮痧板沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮,并以下三个方向按摩:从耳后滑到锁骨;从鼻翼滑到脸颊两侧;从眉头滑到太阳穴。帮助气、血、水循环顺畅,不仅能排除废水废物帮助小脸,也有助于让脸色变好。[/align] 面部刮痧手法:[align=left]1、先刮前额。涂抹刮痧乳或精油后,从额中刮到太阳穴结束,刮板与皮肤的角度小于15°;[/align] [align=left]2、刮上下眼眶,由里向外,玉板先直立,后顺式平拉,要刮得够慢够轻;[/align] [align=left]3、刮面颊,从鼻上侧刮至面颊外侧,直到太阳穴,从鼻下侧刮到耳前,此处刮痧手法要重些,却不要过多牵拉皮肤;[/align] [align=left]4、上下唇中间到嘴角两侧,轻刮;[/align] [align=left]5、从印堂轻刮到鼻尖,不要出痧;[/align] 6、用刮板的角,左右刮下颌到耳前。 [/align] [align=left]食疗畅循环 由内改善水肿[/align] [align=left]面部水肿长期组成你面部的一部分,可能不光是肌肤的问题,还可能是身体内部问题的信号,如血液循环不畅,肾脏有问题等。如果是中医所说的肾虚问题,可以尝试食疗,如在煮粥和煲汤时放入枸杞子、芡实、山药、栗子、胡桃、黑芝麻、红枣等平和的补肾食物;而早起喝一杯咖啡或是薏仁水则能快速消除因睡眠问题引发的水肿。如果是血液循环不良引发的,就要避免长时间坐着,并且可以的话多做运动。在办公室也可以喝一些姜黄茶或玫瑰花、红花、山楂子配成的活血茶,帮助血液循环。[/align] [align=left]冬瓜玉米减肥食谱能够消除水肿性肥胖。冬瓜玉米减肥食谱的制作方法很简单,将玉米和冬瓜放入锅中熬煮,再加少许盐调味即可,记住,不要加得太咸,否则反而会产生反作用。冬瓜本来就含有丰富的水分,冬瓜减肥主要针对的是刮油脂、消除水肿,利尿,持续喝1-2个月,就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象,对瘦脸和减肥瘦身效果非常的好。玉米减肥效果也很好,玉米含有丰富的膳食纤维,可以分解和减少体内脂肪的吸收,对减肥能起很大的帮助作用。[/align] [align=left]按摩你也能顺利变做小V脸。大家今晚试试看![/align]
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发表于 2015-4-23 14:33:45 | 显示全部楼层
这是怎么办得到的
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